寒食节养生：不同体质的 “冷食” 应对方案

寒食节并非人人皆宜冷食，需根据体质调整饮食策略： 虚寒体质： 忌生冷，可食南瓜小米粥、 山药炖鸡，搭配生姜红糖水驱寒。 湿热体质： 可少量食用青团（艾草有祛湿功效），搭配红豆薏米水清热利湿。 平和体质： 均衡饮食，适量摄入时令

发布时间：2025-04-25 84人浏览